Conform evidentelor, femeile prezinta infectie urinara cel putin o data pe parcursul vietii si cel putin 1 si 5 femei care se confrunta cu ITU, prezinta si o alta infectie. Infectia recurenta este intalnita intr-un numar relativ mic de cazuri.

1. Eliminati bacteriile
Consumati suficiente fluide: 6 - 8 pahare de apa sunt suficiente

2. Respectati o buna igiena intima
Dupa folosirea toaletei, se recomanda stergerea zonei intime dinspre pubis catre zona anala

3. Creati un mediu nepropice bacteriilor
Coacazele, sunt considerate de vreme indelungata fructe ce lupta impotriva ITU

4. Protejati uretra
Iritarea uretrei poate creste riscul de infectie.

5. Mentineti o flora echilibrata
Vaginul unei femei contine o serie de bacterii naturale protective, care lupta impotriva infectiilor.

6. Nu neglijati contactele sexuale si contraceptia
Actul sexual poate duce la iritarea uretrei si poate fi unul dintre motivele pentru care femeile sunt mai expuse infectiilor urinare.

7. Atentie la vestimentatie
Hainele lejere din fibre naturale inhiba dezvoltarea bacteriilor; pe de alta parte, blugii stramti (slim) creeaza un mediu propice dezvoltarii acestora.
Mai mult ...